Lekkere en voedzame pannenkoeken

Lekkere en voedzame pannenkoeken

Lekkere en voedzame pannenkoeken recept Deze pannenkoeken zijn makkelijk te maken! Kies voor de meel voor boekweitmeel (glutenvrij), spelt- of volkorenmeel.  Ingrediënten Ingrediënten (voor 5 a 6 pannenkoeken) 250 gram speltmeel of boekweitmeel (of een combinatie van...
Supersimpele tomatensoep met ballen!

Supersimpele tomatensoep met ballen!

Supersimpele tomatensoep met ballen! Supersimpele tomatensoep met ballen! Zondag is vaak soepdag bij ons 🙂 Deze soep is heel makkelijk te maken, zo klaar en is binnen ons gezin een favoriet Ingrediënten Ingrediënten voor 6 personen 3 blikken tomatenblokjes  3...
Overnight oats met fruit

Overnight oats met fruit

Overnight oats met fruit recept Overnight oats met fruit In de zomer en met wat warmere dagen vind ik dit een heerlijk fris en supervoedzaam ontbijt! Vol met goede vetten, vezels en vitamines. Een goede start van je dag 🙂 Het is heel eenvoudig om dit ontbijt klaar te...
Bananenbrood

Bananenbrood

bananenbrood recept Bananenbrood Toevallig nog drie hele rijpe bananen in huis die niemand weer wil eten? Maak een bananenbrood! Eén van mijn favorieten, lekker, voedzaam en zo klaar! Ingrediënten 3 overrijpe bananen (hoe rijper hoe beter) 150 gram amandelmeel of...
Fit voor de dag Kampen

Fit voor de dag Kampen

Fit door de dag in Kampen Als Sterleefstijlcoach kwam ik begin dit jaar in gesprek met de Gemeente Kampen. Samen hebben we in de afgelopen maanden een leefstijlprogramma ontworpen voor de inwoners van Kampen die ondersteund worden op grond van de participatiewet. Dat...