Inspiratie voor een gezonde leefstijl!

Adem in, adem uit...... Afgelopen weken ben ik weer lekker bezig met het begeleiden van leuke mensen in mijn praktijk! Veel mensen willen graag het ontspannen gevoel van de vakantie vast blijven houden, zonder gestresst en opgejaagd te geworden door werk en dagelijkse...

Waarom wandelen zo goed is voor je lichaam en geest…  Herken je dat gevoel? Je voelt je duf. Je hebt de hele dag binnen hebt gezeten. En een wandeling in de buitenlucht frist je helemaal op! Ik heb dat heel regelmatig. Tijdens het wandelen kun je je geest de vrije...

Fit door de dag in Kampen Als Sterleefstijlcoach kwam ik begin dit jaar in gesprek met de Gemeente Kampen. Samen hebben we in de afgelopen maanden een leefstijlprogramma ontworpen voor de inwoners van Kampen die ondersteund worden op grond van de participatiewet. Dat...

Zelfzorg voorop met het CooL programma!Zelfzorg voorop met het Cool-programma! Afgelopen weken had ik de laatste gesprekken met de deelnemers die twee jaar mee hebben gedaan aan het Cool-programma. Wat waren dit leuke en dankbare gesprekken! En wat ben ik trots op...

Gezondheid is veel meer dan 'niet ziek zijn'..In mijn praktijk werk ik veel met positieve psychologie en positieve gezondheid! Ik ben hier erg enthousiast over omdat de meeste mensen bij een leefstijlcoach denken aan voeding en beweging, terwijl dit juist vaak...