Leesvoer & Recepten
Inspiratie voor een gezonde leefstijl!
Adem in…Adem uit…
Adem in, adem uit...... Afgelopen weken ben ik weer lekker bezig met het begeleiden van leuke mensen in mijn praktijk! Veel mensen willen graag het ontspannen gevoel van de vakantie vast blijven houden, zonder gestresst en opgejaagd te geworden door werk en dagelijkse...
Waarom wandelen zo goed is voor lichaam en geest…
Waarom wandelen zo goed is voor je lichaam en geest… Herken je dat gevoel? Je voelt je duf. Je hebt de hele dag binnen hebt gezeten. En een wandeling in de buitenlucht frist je helemaal op! Ik heb dat heel regelmatig. Tijdens het wandelen kun je je geest de vrije...
Lekkere en voedzame pannenkoeken
Lekkere en voedzame pannenkoeken recept Deze pannenkoeken zijn makkelijk te maken! Kies voor de meel voor boekweitmeel (glutenvrij), spelt- of volkorenmeel. Ingrediënten (voor 5 a 6 pannenkoeken) 250 gram speltmeel of boekweitmeel (of een combinatie van beide) 500 ml...
Supersimpele tomatensoep met ballen!
Supersimpele tomatensoep met ballen!Supersimpele tomatensoep met ballen! Zondag is vaak soepdag bij ons 🙂 Deze soep is heel makkelijk te maken, zo klaar en is binnen ons gezin een favorietIngrediënten voor 6 personen 3 blikken tomatenblokjes 3 runderbouillonblokjes...
Overnight oats met fruit
Overnight oats met fruit receptOvernight oats met fruit In de zomer en met wat warmere dagen vind ik dit een heerlijk fris en supervoedzaam ontbijt! Vol met goede vetten, vezels en vitamines. Een goede start van je dag 🙂 Het is heel eenvoudig om dit ontbijt klaar te...
Bananenbrood
bananenbrood recept Bananenbrood Toevallig nog drie hele rijpe bananen in huis die niemand weer wil eten? Maak een bananenbrood! Eén van mijn favorieten, lekker, voedzaam en zo klaar! 3 overrijpe bananen (hoe rijper hoe beter) 150 gram amandelmeel of boekweitmeel of...
Fit voor de dag Kampen
Fit door de dag in Kampen Als Sterleefstijlcoach kwam ik begin dit jaar in gesprek met de Gemeente Kampen. Samen hebben we in de afgelopen maanden een leefstijlprogramma ontworpen voor de inwoners van Kampen die ondersteund worden op grond van de participatiewet. Dat...
Zelfzorg voorop met het CooL programma
Zelfzorg voorop met het CooL programma!Zelfzorg voorop met het Cool-programma! Afgelopen weken had ik de laatste gesprekken met de deelnemers die twee jaar mee hebben gedaan aan het Cool-programma. Wat waren dit leuke en dankbare gesprekken! En wat ben ik trots op...
Gezondheid is meer dan ‘niet ziek zijn’
Gezondheid is veel meer dan 'niet ziek zijn'..In mijn praktijk werk ik veel met positieve psychologie en positieve gezondheid! Ik ben hier erg enthousiast over omdat de meeste mensen bij een leefstijlcoach denken aan voeding en beweging, terwijl dit juist vaak...
Ga aan de slag!
Mail me
info@frisseblikopvitaliteit.nl
Bel of app me
06-29391721
Bezoek me
Praktijk- en groepsruimte:
Canadastraat 2a, Heino
© Frisse Blik op Vitaliteit