Wil jij…

  • Je leefstijl blijvend veranderen?
  • Je energieker en lekkerder in je vel voelen?
  • Meer grip op je hormonen?
  • Meer grip krijgen op je emoties, gevoelens en gedachten?
  • Minder stress en meer rust voelen in deze drukke tijd?
  • Afvallen zonder crash dieet?

Wat mag je dan verwachten van leefstijlcoaching?

Ik coach op een persoonlijke en praktische manier mensen die behoefte hebben aan meer grip op stress, leefstijl en hormonen. Daarbij prikkel ik jou om buiten je gebaande paden te treden, want: ‘Als je doet wat je altijd deed, dan krijg je wat je kreeg!’ Jij zit daarbij aan het stuur en ik help je de beste route te bepalen.

Dat doen we door je kennis te vergroten, inzicht te krijgen in je eigen gedrag, vaardigheden aan te leren, maar vooral door het praktisch te maken! Ik help je vol te houden, bij jezelf te blijven en te durven vragen om steun uit je omgeving. Deze integrale benadering zal jou helpen om je doelen nu écht te halen!

Bij aanvang van het coachtraject breng ik samen met jou op vijf terreinen in kaart waar je nu staat. Soms is het duidelijk dat je aan één van de dimensies gaat werken, en soms zijn het er meer. Vervolgens gaan we daar gericht mee aan de slag. Ik beschrijf de vijf terreinen hieronder in het kort:

Fysiek. Hoeveel beweeg je? Wat eet je? Hoe ontspan je? Wat drink je? En wat is je slaappatroon?

Sociaal emotioneel. Weet je je emoties te herkennen? Hoe ziet je sociale omgeving er uit? Durf je je kwetsbaar op te stellen?

Mentaal. Hoe kijk jij naar je eigen toekomst? Welke denkpatronen belemmeren jou om je doelen te halen? Hoe ga je om met  veranderingen?  

Identiteit.  Wat wil jij? Wat vind jij belangrijk. Waar krijg je energie van?

 

 

Pro-activiteit staat centraal bij leefstijlcoaching: Ben je gemotiveerd om iets te veranderen? Neem je zelf de verantwoordelijkheid voor je keuzes? Wat ga je doen?

Je leest het: Ik bied je geen snelle diëten en weekrecepten. Ben je daarnaar op zoek, dan kan ik je helaas niet helpen. De kans is groot dat je dat al eens hebt geprobeerd. Wil je echt blijvend je patronen doorbreken en fitter, gezonder en blijer de toekomst in gaan, dan ben je bij mij wel aan het goede adres.

Ik heb een post-HBO registeropleiding tot integraal leefstijlcoach en een verdiepende studie tot trainer Hormoonfactor gevolgd. Daarnaast volg ik doorlopend trainingen op het gebied van leefstijl. Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland BLCN en volg het door hun opgestelde beroepsprofiel en gedragscode. Ook werk ik op projectbasis voor Visiom, een organisatie die leefstijlcoaching inzet bij bedrijven, gemeentes en binnen het onderwijs. Daarnaast ben ik als leefstijlcoach aangesloten bij PuurGezond. Ook geef ik vanaf november Slow Sportslessen op woensdagochtend!

Ben jij nieuwsgierig naar mijn frisse aanpak? Of ben je benieuwd naar het CooL leefstijlprogramma dat vanaf dit jaar vanuit de basisverzekering wordt vergoed? Klik dan op onderstaande CooL-logo! 

Neem gerust vrijblijvend contact op of lees meer op de rest van mijn website. Volg me ook op Facebook of LinkedIn!

Facebook
LinkedIn

Vanaf 13 november 2019 geef ik op elke woensdag Slow Sportslessen in de buurt van Heino!