Zelfzorg voorop met het Cool-programma!

Afgelopen weken had ik de laatste gesprekken met de deelnemers die twee jaar mee hebben gedaan aan het Cool-programma.

Wat waren dit leuke en dankbare gesprekken! En wat ben ik trots op deze vrouwen :)! (Toevallig geen mannen in deze groep)

Voor mij als coach een superleerzaam proces!

Deze deelnemers zijn twee jaar aan de slag gegaan met hun gezondheid en zijn hierdoor veel bewuster aan de slag gegaan met hun eigen gezondheid door kleine stapjes te nemen.
Hierdoor ontwikkelen zij gezondere gewoontes i.p.v. een quick fix. Allemaal hebben ze stappen genomen om beter voor zichzelf te zorgen!

Reactie die ik kreeg waren:

• Ik ben veel bewuster bezig met mijn gezondheid en de keuzes die ik maak”
• Ik eet meer groentes en eet met meer aandacht door aan tafel te eten”
• Ik ben meer in beweging en begin het zelfs leuk te vinden”
• Mijn huis is veel opgeruimder en dat geeft mij meer rust”Ik heb meer energie en zit lekkerder in mijn vel”
• Doordat ik meer ben gaan nadenken over de keuzes die ik maak ben ik vrijwilligerswerk gaan doen waar ik erg veel voldoening uit haal”
• Ik begrijp mezelf nu beter en weet wat ik belangrijk vind. Ik denk nu vaak bij de keuzes die ik maak, voel ik mij hier op langere termijn ook beter bij? ”